Những cách phòng ngừa bệnh phụ khoa hiệu quả bạn nên tin tưởng

Tham vấn y khoa: Bác sĩ Đinh Quang Tiến

Các bệnh lý phụ khoa không chỉ gây ra những phiền toái trong sinh hoạt hàng ngày mà còn có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng như làm suy giảm ham muốn tình dục, thậm chí là bị vô sinh, hiếm muộn. Điều đáng lo ngại là phần lớn các bệnh này có thể xuất phát từ những thói quen và lối sống hàng ngày mà chúng ta thường không để ý. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu những cách phòng ngừa bệnh phụ khoa đơn giản nhưng vô cùng quan trọng và hiệu quả  để bảo vệ sức khỏe sinh sản của chị em phụ nữ.

Cách phòng ngừa bệnh phụ khoa hiệu quả

cách phòng ngừa bệnh phụ khoa

Cách phòng ngừa bệnh phụ khoa hiệu quả

Việc hiểu rõ các cách phòng ngừa bệnh phụ khoa hiệu quả chính là chìa khóa để bảo vệ sức khỏe phụ khoa nhằm giúp phụ nữ có một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc. Để bảo vệ sức khỏe sinh sản và phòng tránh các bệnh lý phụ khoa tiềm ẩn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và đời sống tình dục của bản thân, nữ giới hãy tuân thủ các khuyến nghị dưới đây từ các chuyên gia y tế:

1. Vệ sinh vùng kín đúng cách

Một số người vẫn lầm tưởng rằng cần sử dụng các loại xà phòng mạnh hoặc dung dịch vệ sinh đặc biệt để đảm bảo sạch sẽ cho vùng kín. Tuy nhiên, việc này không chỉ không cần thiết mà còn tiềm ẩn nguy cơ gây tổn thương cho lớp niêm mạc nhạy cảm của vùng kín. Các sản phẩm có tính tẩy rửa mạnh có thể làm thay đổi hệ vi khuẩn tự nhiên, gây mất cân bằng pH và dẫn đến kích ứng, thậm chí là gây các bệnh phụ khoa.

Vệ sinh đúng cách chỉ đơn giản là sử dụng nước sạch kết hợp với dung dịch vệ sinh dịu nhẹ để làm sạch vùng kín mỗi ngày. Đặc biệt, bạn không cần thụt rửa sâu vào trong âm đạo vì âm đạo có cơ chế tự làm sạch của mình. Việc thụt rửa thường xuyên không chỉ không cần thiết mà còn có thể làm mất cân bằng hệ vi sinh, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây hại phát triển và gây bệnh ở âm đạo. Ngoài ra, khi vệ sinh, hãy luôn rửa từ trước ra sau để tránh vi khuẩn từ hậu môn xâm nhập vào niệu đạo, phòng ngừa nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu.

2. Quan hệ tình dục an toàn

Sử dụng bao cao su là biện pháp tối ưu để ngăn ngừa các bệnh phụ khoa cũng như các bệnh lây truyền qua đường tình dục. Điều quan trọng mà chị em cần nhớ đó là mỗi khi thay đổi hình thức quan hệ từ âm đạo sang hậu môn và ngược lại, bao cao su cần được thay mới. Điều này giúp ngăn ngừa việc vi khuẩn từ hậu môn có thể lan sang âm đạo hoặc ngược lại và gây ra những bệnh lý nghiêm trọng ở cả hai vùng.

3. Theo dõi dấu hiệu bất thường

Cơ thể luôn gửi đi những tín hiệu khi có vấn đề và vùng kín cũng không ngoại lệ. Những thay đổi nhỏ nhất về màu sắc, mùi hoặc kết cấu của khí hư cũng có thể là dấu hiệu bệnh phụ khoa thường gặp. Ví dụ, khí hư bình thường thường có màu trắng trong hoặc trắng sữa và không có mùi khó chịu. Nếu khí hư trở nên đặc, thay đổi màu sắc thì đây có thể là biểu hiện của nhiễm nấm hoặc viêm âm đạo.

Bên cạnh đó, mùi âm đạo cũng cần được chú ý. Mỗi người phụ nữ có mùi tự nhiên khác nhau do ảnh hưởng từ hệ vi khuẩn âm đạo và cách vệ sinh cá nhân. Tuy nhiên, nếu âm đạo có mùi tanh hoặc mùi hôi khó chịu, đây có thể là dấu hiệu của viêm nhiễm hoặc các bệnh phụ khoa khác. Đôi khi, mùi khó chịu cũng có thể là do việc quên tháo tampon.

Cảm giác ngứa hoặc nóng rát ở vùng kín cũng không nên bị bỏ qua. Những triệu chứng này thường là biểu hiện của nhiễm trùng nấm men hoặc thậm chí là bệnh lây qua đường tình dục và cần được thăm khám kịp thời

4. Không mặc quần lót khi ngủ

Việc không mặc quần lót khi ngủ giúp cho vùng kín được thoáng khí, hạn chế tình trạng ẩm ướt gây nấm. Thói quen ngủ mà không mặc quần lót, giúp giảm nguy cơ viêm nhiễm nấm men và các vấn đề phụ khoa khác.

Còn ban ngày, bạn nên chọn quần lót làm từ chất liệu cotton thoáng khí, vừa mềm mại vừa có khả năng hút ẩm tốt. Sau khi tập thể dục hoặc ra mồ hôi nhiều, hãy thay quần lót sớm nhất có thể để giữ cho vùng kín luôn khô ráo và sạch sẽ.

5. Khám phụ khoa định kỳ

cách phòng ngừa bệnh phụ khoa

Khám phụ khoa định kỳ là việc làm cần thiết để theo dõi và phát hiện các bệnh lý phụ khoa

Khám phụ khoa không chỉ dành cho những người đã quan hệ tình dục mà ngay cả những ai chưa từng quan hệ cũng cần phải kiểm tra định kỳ theo khuyến nghị của bác sĩ. Việc thăm khám thường xuyên giúp phát hiện sớm các bệnh lý tiềm ẩn, từ các bệnh lây qua đường tình dục thông qua hình ảnh các bệnh phụ khoa cũng như các vấn đề về sức khỏe khác. Điều này không chỉ bảo vệ sức khỏe sinh sản mà còn mang lại sự tự tin khi quan hệ tình dục, biết rằng cơ thể mình đang ở trạng thái tốt nhất.

6. Vệ sinh kỹ vùng kín trong những giai đoạn nhạy cảm

Vệ sinh vùng kín luôn quan trọng, nhưng trong những thời điểm đặc biệt như chu kỳ kinh nguyệt, thai kỳ hoặc sau sinh, quy trình này cần được chú trọng hơn bao giờ hết. Trong kỳ kinh, lớp lót băng vệ sinh có thể tạo điều kiện lý tưởng cho vi khuẩn phát triển nếu không được thay đổi kịp thời. Do đó, việc thay băng vệ sinh mỗi 3 - 4 giờ là bắt buộc nhằm ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn, tránh mùi hôi và giảm thiểu nguy cơ nhiễm khuẩn. Mỗi lần thay, chị em cần vệ sinh sạch sẽ vùng kín và lau khô trước khi sử dụng băng vệ sinh mới để đảm bảo độ thông thoáng và vệ sinh.

Trong thai kỳ và giai đoạn hậu sản, cơ thể phụ nữ trở nên nhạy cảm hơn với các yếu tố bên ngoài, đặc biệt là khu vực vùng kín. Việc vệ sinh trong giai đoạn này cần tuân thủ chặt chẽ theo hướng dẫn của bác sĩ. Chị em nên lựa chọn các sản phẩm vệ sinh phụ nữ có thành phần tự nhiên, an toàn, dịu nhẹ với da nhằm tránh tình trạng kích ứng hay viêm nhiễm.

Dành cho những ai quan tâm đến việc điều trị bệnh phụ khoa

7. Ăn sữa chua

Sữa chua không chỉ là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, tốt cho da và hệ tiêu hóa mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe vùng kín. Trong sữa chua có chứa vi khuẩn có lợi, đặc biệt là lactobacillus, loại vi khuẩn này giúp duy trì cân bằng hệ vi sinh trong âm đạo, chống lại sự phát triển quá mức của nấm Candida – tác nhân chính gây viêm nhiễm và mùi hôi vùng kín. Việc bổ sung sữa chua không đường vào chế độ ăn hàng ngày có thể giúp điều chỉnh độ pH âm đạo, duy trì môi trường âm đạo khỏe mạnh và ngăn ngừa mùi khó chịu.

Tóm lại, việc duy trì sức khỏe phụ khoa cần sự kết hợp giữa kiến thức y khoa và thực hiện đúng các thói quen vệ sinh, theo dõi sức khỏe. Chăm sóc đúng cách sẽ giúp bạn phòng tránh nhiều vấn đề phụ khoa tiềm ẩn, bảo vệ sức khỏe tổng thể và đảm bảo chất lượng cuộc sống tình dục.

Trong bài viết trên đây chúng tôi vừa chia sẻ đến các bạn những thông tin về các cách phòng ngừa bệnh phụ khoa hiệu quả. Hy vọng những thông tin mà các bác sĩ tại Phòng Khám Đa Khoa Nam Định vừa cung cấp sẽ phần nào giúp người bệnh có thêm cho mình những kiến thức bổ ích để phòng ngừa các căn bệnh phụ khoa. Nếu có thắc mắc gì hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn chi tiết hơn.

Thông tin liên hệ:

Phòng Khám Đa Khoa Nam Định