Chia sẻ chế độ nghỉ dưỡng sức sau nạo hút thai hữu ích
Chế độ nghỉ dưỡng sức sau nạo hút thai là vấn đề được nhiều chị em phụ nữ quan tâm. Bởi chế độ nghỉ dưỡng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và sự hồi phục của phụ nữ sau khi trải qua một thủ thuật y tế. Nạo hút thai không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của chị em mà còn ảnh hưởng đến tâm lý, vì vậy cần phải có nhiều thời gian nghỉ ngơi.
Tại sao nên nghỉ dưỡng sau nạo hút thai?
Nghỉ dưỡng sau nạo hút thai là quá trình cần thiết nhằm giúp sức khỏe cùng tâm sinh lý của chị em phụ nữ hồi phục lại như bình thường. Bên dưới đây là một số lý do chính:
Hồi phục tử cung: Tử cung cần nhiều thời gian để co bóp và hồi phục lại kích thước ban đầu sau nạo hút thai. Nếu không được nghỉ ngơi đúng cách, có thể xảy ra hiện tượng chảy máu hoặc viêm nhiễm tử cung.
Ngăn ngừa tình trạng nhiễm trùng: Phương pháp nạo hút thai có thể tạo ra những vết thương nhỏ bên trong tử cung, và nếu không được chăm sóc tốt, tình trạng nhiễm trùng sẽ xảy ra ngay.
Sức khỏe hồi phục toàn diện: Thời gian nghỉ dưỡng sau nạo hút thai giúp chị em phụ nữ hồi phục về mặt thể chất và tinh thần. Nếu sau khi nạo hút thai, chị em còn để cơ thể trong tình trạng mệt mỏi kéo dài sẽ dễ dẫn đến các bệnh tâm lý khác.
Chế độ nghỉ dưỡng sức sau nạo hút thai theo luật Việt Nam
Chế độ nghỉ dưỡng sức sau nạo hút thai theo luật Việt Nam: Tại khoản 1 Điều 41 Luật Bảo hiểm xã hội năm 2014, lao động nữ ngay cả sau thời gian hưởng chế độ thai sản do nạo hút thai vẫn có thể xin nghỉ dưỡng sức nếu đã đảm bảo các điều kiện sau:
1. Đã nghỉ hết thời gian được hưởng chế độ thai sản do nạo hút thai, sảy thai, phá thai bệnh lý và thai chết lưu. Theo Điều 33 Luật Bảo hiểm xã hội 2014, sau khi nạo hút thai, lao động nữ sẽ được phép nghỉ theo chế độ thai sản theo chỉ định của cơ sở khám chữa bệnh nhưng không được vượt quá thời gian tối đa như:
- Nghỉ không quá 10 ngày nếu thai < 5 tuần tuổi
- Nghỉ không quá 20 ngày nếu thai từ 5 tuần tuổi đến < 13 tuần tuổi
- Nghỉ không quá 40 ngày nếu thai từ 13 tuần tuổi đến < 25 tuần tuổi
- Nghỉ không quá 50 ngày nếu thai bằng hoặc > 25 tuần tuổi
2. Nghỉ hết thời gian thai sản nhưng khi quay trở lại làm việc trong 30 ngày đầu sức khỏe vẫn chưa hồi phục hoàn toàn. Lao động nữ vẫn có thể đề nghị người sử dụng lao động cho phép nghỉ thêm, căn cứ theo Điều 41 Luật bảo hiểm xã hội năm 2014, thời gian nghỉ dưỡng sau nạo hút thai không vượt quá 5 ngày.
Chế độ nghỉ dưỡng sức sau nạo hút thai theo bác sĩ
1. Thời gian nghỉ ngơi tối thiểu 1 tuần
Theo bác sĩ, thời gian nghỉ ngơi có thể thay đổi tùy thuộc vào sức khỏe của từng người và thủ thuật phá thai. Tuy nhiên bác sĩ khuyến cáo, chị em nên nghỉ ngơi từ khoảng 1 đến 2 tuần sau khi nạo hút thai. Trong thời gian nghỉ ngơi này, chị em tránh những hoạt động nặng nhọc, tập thể dục quá mức, làm việc quá nhiều.
Sau khi tái khám nếu bác sĩ cho kết quả cơ thể hồi phục tốt thì chị em có thể bắt đầu quay trở lại hoạt động nhẹ nhàng. Những vẫn cần theo dõi thêm các triệu chứng bất thường như đau bụng quằn quại, chảy máu kéo dài.
2. Chế độ ăn uống
Chế độ ăn uống sau nạo hút thai cũng vô cùng quan trọng giúp cho cơ thể phụ nữ nhanh chóng hồi phục.
- Chị em phụ nữ nên tăng cường các thực phẩm chứa nhiều protein vào thực đơn hằng ngày của mình, kèm theo các loại hạt sẽ giúp cơ thể tái tạo mô tốt sau phẫu thuật.
- Bổ sung thêm các loại thực phẩm chứa nhiều chất sắt để bù lại lượng máu đã mất do nạo hút thai.
- Bổ sung thêm các loại vitamin C, D cùng khoáng chất, canxi giúp tăng hệ miễn dịch và hỗ trợ xương khớp sau nạo hút thai.
- Hãy uống nhiều nước để giữ cơ thể luôn có đủ nước, giúp cho quá trình phục hồi bên trong cơ thể diễn ra nhanh chóng hơn.
Chủ để được đông đảo chị em quan tâm nhất lúc này:
3. Chế độ chăm sóc cơ thể
Việc giữ vệ sinh cá nhân sau nạo hút thai vô cùng quan trọng để ngăn ngừa nhiễm trùng. Chị em nên:
-
Sử dụng băng vệ sinh thay cho tampon: Sau nạo hút thai, tử cung và âm đạo đang trong quá trình phục hồi nên sử dụng tampon có thể gây ra tình trạng viêm nhiễm. Thay vì tampon chị em sử dụng băng vệ sinh và thay băng thường xuyên để giữ vùng kín luôn sạch sẽ.
-
Không quan hệ tình dục: Sau nạo hút thai chị em không nên quan hệ tình dục ngay mà hãy đợi sau 4 tuần, để không làm tổn thương tử cung và giảm nguy cơ viêm nhiễm.
-
Tắm rửa bằng nước ấm: Không ngâm mình quá lâu trong bồn tắm hoặc tắm nước quá nóng.
Trong lúc nghỉ dưỡng sau nạo hút thai, chị em thấy cơ thể mình có bất kỳ triệu chứng nào như: Chảy máu kéo dài, đau bụng dữ dội, bị sốt cao, âm đạo tiết dịch bất thường. Thì hãy đến Phòng khám Đa Khoa Nam Định để khám và điều trị ngay để không xảy ra hậy quả nghiêm trọng nào.
Trên đây là những chia sẻ của chúng tôi về chế độ nghỉ dưỡng sức sau nạo hút thai. Nếu cần tư vấn nạo hút thai hoặc dịch vụ đình chỉ thai hoặc chăm sóc sau phá thai, chị em gọi số điện thoại: (0228) 730 6888
