Táo bón bao lâu thì bị trĩ? Phân tích chuyên sâu & cách khắc phục

Bạn có đang chịu đựng tình trạng táo bón ngày này qua ngày khác? Đừng xem thường! Bởi táo bón bao lâu thì bị trĩ không còn là câu hỏi mang tính dự đoán, mà thực tế đã xảy ra với rất nhiều người. Hãy tìm hiểu để biết đâu là “giới hạn đỏ” bạn cần chú ý.

Táo bón bao lâu thì bị trĩ? Chuyên gia giải đáp chi tiết

Nhiều người bệnh vẫn cho rằng táo bón là tình trạng bình thường và sẽ không bao giờ bị trĩ

Táo bón là một trong những yếu tố hàng đầu làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh trĩ.

Thei các chuyên gia tại Phòng Khám Đa Khoa Nam Định: tình trạng táo bón có thể dẫn đến bệnh trĩ sau vài tháng hoặc vài năm, tùy thuộc vào mức độ tổn thương của hệ tĩnh mạch vùng hậu môn - trực tràng. Khi triệu chứng táo bón kéo dài, áp lực liên tục trong quá trình đại tiện sẽ khiến các tĩnh mạch chịu lực quá mức, dần dần bị sưng viêm, phình to và cuối cùng hình thành các búi trĩ.

Phân khô, cứng do táo bón không chỉ làm việc đi ngoài trở nên khó khăn mà còn buộc người bệnh phải sử dụng lực rặn mạnh, từ đó tạo ra áp lực lớn lên các tĩnh mạch ở hậu môn và trực tràng và khiến chúng bị căng giãn quá mức, dễ dẫn đến hiện tượng sưng viêm và hình thành búi trĩ.

Tuy táo bón là yếu tố chủ đạo, nhưng không phải nguyên nhân duy nhất gây ra bệnh trĩ. Chế độ ăn thiếu chất xơ, thói quen ăn nhiều đồ cay nóng, ăn ít chất xơ, uống ít nước, lối sống thiếu vận động, ngồi hoặc đứng lâu trong thời gian dài cũng là những yếu tố thúc đẩy bệnh trĩ phát triển. Ngoài ra, phụ nữ mang thai, sau sinh hoặc người thừa cân, béo phì cũng là những đối tượng dễ mắc bệnh trĩ.

Vì vậy, nếu bạn thường xuyên bị táo bón, đặc biệt là táo bón mạn tính thì đừng nên chủ quan. Việc điều chỉnh chế độ ăn uống, thói quen sinh hoạt và thăm khám y tế càng sớm càng tốt chính là chìa khóa để ngăn chặn sự phát triển của bệnh trĩ một cách hiệu quả và an toàn.

Cách khắc phục tình trạng bị táo bón hiệu quả

Dưới đây là những giải pháp an toàn và hiệu quả để cải thiện tình trạng táo bón tại nhà:

• Bổ sung đủ nước mỗi ngày: Mất nước là một trong những nguyên nhân chính khiến phân trở nên khô cứng và khó di chuyển. Việc uống đủ nước, đặc biệt là nước lọc, sẽ hỗ trợ làm mềm phân và thúc đẩy nhu động ruột. Bạn nên hạn chế các loại nước ngọt, đồ uống có ga và cà phê vì có thể khiến tình trạng mất nước trầm trọng hơn.
• Tăng cường chất xơ trong khẩu phần ăn: Một chế độ ăn giàu chất xơ sẽ hỗ trợ quá trình tiêu hóa và giúp việc đại tiện dễ dàng hơn, từ đó giúp giảm nguy cơ bị táo bón. Các thực phẩm giàu chất xơ nên được ưu tiên sử dụng trong khẩu phần ăn bao gồm yến mạch, các loại rau củ (cà rốt, khoai lang, súp lơ,....), trái cây, ngũ cốc nguyên hạt (lúa mì nguyên hạt, gạo lứt),….
• Bổ sung Probiotic: Việc cân bằng hệ vi sinh đường ruột thông qua bổ sung Probiotic có thể hỗ trợ điều trị tình trạng táo bón mãn tính. Những loại thực phẩm giàu probiotic bao gồm sữa chua, dưa cải lên men, kim chi hoặc các sản phẩm bổ sung probiotic dạng viên uống.
• Tạo thói quen đi đại tiện đúng giờ: Nên tập luyện đi vệ sinh vào một thời điểm cố định trong ngày, tốt nhất là vào buổi sáng sau khi ăn. Việc duy trì thói quen này sẽ giúp cơ thể hình thành phản xạ đại tiện tự nhiên và tạo điều kiện thuận lợi để đi goài dễ dàng, đây cũng là yếu tố góp phần phòng ngừa táo bón lâu dài.
• Hạn chế căng thẳng và nghỉ ngơi hợp lý: Tâm lý căng thẳng kéo dài có thể ảnh hưởng tiêu cực đến hoạt động của hệ tiêu hóa. Hãy ưu tiên sắp xếp thời gian nghỉ ngơi, thư giãn hợp lý, ngủ đủ giấc và áp dụng các phương pháp giảm stress như thiền, hít thở sâu hoặc tập yoga nhằm cải thiện toàn diện sức khỏe đường ruột.
• Duy trì thói quen vận động thường xuyên: Hoạt động thể chất thường xuyên giúp thúc đẩy nhu động ruột và giảm nguy cơ bị táo bón. Các hoạt động như đi bộ nhanh, đạp xe, tập yoga hoặc bơi lội đều rất tốt cho sức khỏe và nên được thực hiện đều đặn mỗi ngày.
• Dùng thuốc nhuận tràng theo chỉ định của bác sĩ: Trong trường hợp cần thiết, thuốc nhuận tràng có thể giúp tăng hàm lượng nước trong phân và làm mềm phân, đồng thời hỗ trợ tăng nhu động ruột. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc nhuận tràng phải được hướng dẫn bởi bác sĩ, tránh lạm dụng vì có thể gây phụ thuộc hoặc làm rối loạn chức năng tiêu hóa tự nhiên.
• Lưu ý khi chăm sóc trẻ bị táo bón: Với những trường hợp trẻ nhỏ xảy ra táo bón, đặc biệt là khi sử dụng sữa bột, cha mẹ cần xem xét lại loại sữa đang dùng và có thể cân nhắc đổi sữa theo hướng dẫn của bác sĩ nhi khoa.

Trong trường hợp người bệnh đã thực hiện các biện pháp tại nhà mà tình trạng táo bón vẫn không cải thiện hoặc không đi ngoài được trong vòng 3–4 ngày kèm theo các dấu hiệu bất thường khác thì cần đến cơ sở y tế để được thăm khám sớm. 

Mong rằng với những chia sẻ của các chuyên gia ở phần trên của bài viết đã giúp bạn hiểu hơn về vấn đề táo bón bao lâu thì bị trĩ? Nếu bạn cần thêm bất kỳ thông tin gì, hãy liên hệ ngay với phòng khám để được tư vấn.

Thông tin liên hệ:

• Địa chỉ: 181 Song Hào, Văn Miếu, TP. Nam Định, Nam Định
• Website: http://www.dakhoanamdinh.com.vn
• Điện thoại: (0228) 730 6888
• Thời gian làm việc: 08:00-20:00 (tất cả các ngày trong tuần, bao gồm Lễ Tết - Không nghỉ trưa)