Bị đau bụng dưới phải làm sao? Cách xử lý tại nhà

Tình trạng đau bụng dưới là triệu chứng phổ biến ở cả nam và nữ, có thể xuất phát từ các vấn đề tiêu hóa, phụ khoa, tiết niệu hoặc do căng thẳng. Vậy bị đau bụng dưới phải làm sao để giảm nhanh cơn đau và tránh biến chứng nguy hiểm? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ nguyên nhân và hướng dẫn cách xử lý đúng cách tại nhà cũng như khi nào cần gặp bác sĩ.

Tình trạng bị đau bụng dưới phải làm sao?

Theo các chuyên gia tại Phòng Khám Đa Khoa Nam Định thì đau bụng dưới là tình trạng không hề hiếm gặp, triệu chứng này có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, chẳng hạn như: đau bụng kinh, mang thai ngoài tử cung, hội chứng ruột kích thích, viêm loét đại tràng, viêm ruột thừa, viêm túi thừa, nhiễm trùng đường tiết niệu, sỏi bàng quang, lạc nội mạc tử cung, viêm vùng chậu, viêm vòi trứng, u nang buồng trứng, u xơ tử cung, viêm tuyến tiền liệt, xoắn tinh hoàn…

Khi xuất hiện các cơn đau ở vùng bụng dưới, việc đầu tiên bạn cần làm là chú ý đến mức độ, thời gian và tần suất xuất hiện của cơn đau. Hãy xác định xem cơn đau âm ỉ hay dữ dội, đau liên tục hay từng cơn, đau sau khi ăn hay sau khi quan hệ tình dục và nó có đi kèm với những triệu chứng bất thường khác như tiểu buốt, tiểu rắt, đau rát vùng kín khi quan hệ, ra máu âm đạo….

Những yếu tố này sẽ giúp phân biệt được nguyên nhân gây đau bụng dưới là từ hệ tiêu hóa, đường tiết niệu hay bệnh phụ khoa. Ghi nhớ chi tiết về đặc điểm của các cơn đau bụng dưới sẽ hỗ trợ rất nhiều cho việc chẩn đoán chính xác vấn đề mà bạn đang gặp phải.

Đối với những cơn đau bụng dưới nhẹ, người bệnh có thể áp dụng một số biện pháp dưới đây nhằm cải thiện triệu chứng. Tuy nhiên, cần xác định đúng nguyên nhân và theo dõi diễn tiến để kịp thời đến gặp bác sĩ nếu tình trạng trở nên nghiêm trọng.

Cách xử lý đau bụng dưới tại nhà hiệu quả

Dưới đây là các cách xử trí đau bụng dưới được các chuyên gia khuyến nghị:

1. Áp dụng biện pháp giảm đau tự nhiên tại nhà

Nếu cơn đau bụng dưới xuất phát từ các nguyên nhân như đến kỳ kinh nguyệt hoặc rối loạn tiêu hóa, các biện pháp đơn giản tại nhà như uống trà gừng ấm pha mật ong có thể giúp giảm đau hiệu quả nhờ đặc tính kháng viêm và làm dịu hệ tiêu hóa của gừng. Kết hợp với việc chườm nóng vùng bụng giúp tăng tuần hoàn máu, làm thư giãn các cơ trơn và giảm co thắt tử cung, từ đó hỗ trợ cải thiện triệu chứng một cách tự nhiên.

2. Sử dụng thuốc giảm đau không kê đơn đúng cách

Với những cơn đau bụng dưới ở mức độ nhẹ và không đi kèm biểu hiện bất thường, người bệnh có thể dùng các loại thuốc giảm đau thông dụng như ibuprofen, paracetamol, naproxen…Tuy nhiên, cần lưu ý sử dụng thuốc theo đúng liều lượng ghi trên nhãn hoặc hướng dẫn của dược sĩ. Việc lạm dụng thuốc giảm đau trong thời gian dài có thể gây tác dụng phụ không mong muốn, gây ảnh hưởng đến gan, thận và hệ tiêu hóa.

3. Điều chỉnh chế độ ăn uống

Một chế độ ăn uống lành mạnh có thể hỗ trợ đáng kể trong việc phòng tránh đau bụng dưới, đặc biệt với các nguyên nhân liên quan đến tiêu hóa hay nội tiết. Người bệnh nên tăng cường bổ sung chất xơ từ rau củ quả, trái cây tươi, đồng thời bổ sung thêm các loại thức ăn giàu vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể.

Ngoài ra, sử dụng men vi sinh hàng ngày có thể giúp cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột, từ đó giảm nguy cơ táo bón và rối loạn tiêu hóa - những nguyên nhân phổ biến gây đau bụng dưới.

4. Tránh sử dụng các chất kích thích

Để cải thiện và phòng ngừa các cơn đau bụng dưới, việc tránh xa các chất kích thích là điều hết sức cần thiết. Rượu bia, thuốc lá, nước ngọt có gas hay đồ uống chứa caffeine có thể gây co thắt cơ trơn, tăng áp lực trong ổ bụng và làm triệu chứng đau thêm trầm trọng. Do đó, người bệnh nên chủ động loại bỏ hoặc hạn chế tối đa các chất kích thích này trong đời sống hằng ngày để bảo vệ sức khỏe hệ tiêu hóa và cơ quan sinh sản.

5. Tăng cường vận động nhẹ nhàng và điều độ

Tập luyện thể chất đều đặn như đi bộ, yoga, thiền…có thể giúp làm giảm cảm giác khó chịu vùng bụng dưới

Tập luyện thể dục đều đặn, đặc biệt là các hình thức vận động nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, thiền…có thể giúp làm giảm cảm giác khó chịu vùng bụng dưới. Những bài tập này không chỉ cải thiện lưu thông máu mà còn giúp giảm căng thẳng - một yếu tố tiềm ẩn có thể gây rối loạn nội tiết, rối loạn tiêu hóa và khiến bạn bị đau bụng dưới.

6. Cần đi khám ngay khi đau bụng dưới kéo dài hoặc kèm các triệu chứng bất thường

Nếu sau khi áp dụng các biện pháp điều trị tại nhà mà cơn đau bụng dưới không thuyên giảm hoặc thậm chí trở nên nghiêm trọng hơn, người bệnh nên nhanh chóng đến cơ sở y tế để được thăm khám. Đặc biệt, cần lưu ý các dấu hiệu đi kèm như sốt, mệt mỏi, buồn nôn, chán ăn hoặc rối loạn kinh nguyệt vì đây có thể là dấu hiệu của các bệnh lý tiềm ẩn. Việc chẩn đoán và điều trị kịp thời là yếu tố quan trọng để kiểm soát bệnh và ngăn ngừa biến chứng.

Qua những chia sẻ đến đến từ các bác sĩ chuyên khoa của Phòng Khám Đa Khoa Nam Định trong bài viết trên, mong rằng các bạn đã có câu trả lời chính xác cho vấn đề bị đau bụng dưới phải làm sao? Nếu bạn còn bất kỳ lo ngại nào, hãy gọi ngay cho chúng tôi để được tư vấn kỹ hơn.

Thông tin liên hệ:

• Địa chỉ: 181 Song Hào, Văn Miếu, TP. Nam Định, Nam Định
• Website: https://dakhoanamdinh.com.vn
• Điện thoại: (0228) 730 6888
• Thời gian làm việc: 08:00-20:00 (tất cả các ngày trong tuần, bao gồm Lễ Tết - Không nghỉ trưa)