Mẹ bầu đẻ xong bị rối loạn kinh nguyệt do nguyên nhân gì?

Tham vấn y khoa: Bác sĩ Đinh Quang Tiến

Đẻ xong bị rối loạn kinh nguyệt có thể là kết quả của sự kết hợp giữa thay đổi sinh lý và tâm lý của mẹ bầu. Hiểu rõ nguyên nhân gây ra tình trạng này không chỉ giúp mẹ bỉm yên tâm hơn mà còn hỗ trợ quá trình điều trị hiệu quả.

Theo các chuyên gia thì bằng cách duy trì chế độ sống lành mạnh, cân bằng tinh thần và chăm sóc sức khỏe đúng cách, mẹ bỉm có thể khôi phục lại chu kỳ kinh nguyệt bình thường và tận hưởng trọn vẹn niềm vui làm mẹ.

Đẻ xong bị rối loạn kinh nguyệt do đâu?

đẻ xong bị rối loạn kinh nguyệt

Nhiều mẹ bầu sau khi đẻ xong bị rối loạn kinh nguyệt

Đẻ xong bị rối loạn kinh nguyệt là một hiện tượng phổ biến mà nhiều phụ nữ gặp phải. Hiểu rõ nguyên nhân của tình trạng này sẽ giúp mẹ bỉm sữa dễ dàng hơn trong việc chăm sóc sức khỏe bản thân và khắc phục vấn đề. Dưới đây là các nguyên nhân chính dẫn đến hiện tượng này:

1. Tiết sữa để nuôi con

Sau khi sinh, cơ thể người mẹ trải qua nhiều thay đổi để thích nghi với việc nuôi con bằng sữa mẹ. Một trong những yếu tố chính là sự gia tăng hormone prolactin – hormone kích thích tiết sữa. Prolactin ảnh hưởng trực tiếp đến hệ trục hạ đồi - tuyến yên - buồng trứng, khiến chu kỳ kinh nguyệt trở nên bất thường. Tuy nhiên, nếu nguyên nhân gây rối loạn kinh nguyệt xuất phát từ việc tiết sữa nuôi con, mẹ không cần quá lo lắng. Khi ngừng cho con bú, lượng prolactin giảm, chu kỳ kinh nguyệt sẽ trở lại bình thường.

2. Tâm lý bất ổn sau sinh

Sinh con là một thiên chức thiêng liêng nhưng cũng là giai đoạn đầy thử thách với người phụ nữ. Áp lực từ việc chăm sóc con nhỏ, thức đêm liên tục và sự thay đổi trong lối sống khiến nhiều mẹ bỉm sữa rơi vào tình trạng căng thẳng và lo âu. Với một số người, điều này thậm chí còn dẫn đến trầm cảm sau sinh – một vấn đề đáng lo ngại. Tâm lý bất ổn không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần mà còn gây xáo trộn hệ nội tiết, dẫn đến hiện tượng kinh nguyệt không. Để giảm thiểu tình trạng này, mẹ cần giữ tinh thần thoải mái, chia sẻ áp lực với người thân và tìm đến bác sĩ chuyên khoa nếu cảm thấy cần thiết.

3. Đẻ xong bị rối loạn kinh nguyệt có thể do thay đổi nội tiết tố

Sau khi sinh, cơ thể người phụ nữ cần thời gian để phục hồi và cân bằng lại các hormone. Sự mất cân bằng nội tiết tố này là nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng rối loạn kinh nguyệt. Đây là một quá trình tự nhiên và thường sẽ được cải thiện sau khi cơ thể của chị em dần hồi phục.

Nhiều chị em đang gặp phải tình trạng rối loạn kinh nguyệt ở tuổi dậy thì

4. Các bệnh lý phụ khoa

Phụ nữ sau sinh, dù sinh thường hay sinh mổ, đều có cơ thể yếu hơn và hệ miễn dịch suy giảm. Điều này tạo điều kiện cho các vi sinh vật tấn công, dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh lý phụ khoa. Những bệnh lý này không chỉ gây khó chịu mà còn làm ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt, dẫn đến tình trạng kinh nguyệt không đều. Để phòng ngừa, việc chăm sóc và vệ sinh cá nhân đúng cách là điều cần thiết. Ngoài ra, nếu xuất hiện các triệu chứng bất thường như khí hư có mùi, ngứa ngáy hoặc đau bụng dữ dội, mẹ bỉm cần đi khám phụ khoa ngay để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Cách phòng ngừa tình trạng rối loạn kinh nguyệt sau khi đẻ mẹ bầu nên biết

đẻ xong bị rối loạn kinh nguyệt

Đảm bảo lối sống khoa học sẽ giúp phòng ngừa rối loạn kinh nguyệt sau khi sinh hiệu quả

Rối loạn kinh nguyệt sau khi đẻ là một hiện tượng phổ biến nhưng mẹ bỉm sữa có thể giảm thiểu hoặc ngăn ngừa tình trạng này thông qua các biện pháp khoa học và thực tế. Dưới đây là những cách hiệu quả để duy trì chu kỳ kinh nguyệt ổn định và bảo vệ sức khỏe sinh sản sau sinh:

1. Xây dựng chế độ ăn uống khoa học và bổ sung dinh dưỡng đầy đủ

Chế độ ăn uống cân đối đóng vai trò rất quan trọng trong việc duy trì sức khỏe sau sinh và ngăn ngừa tình trạng rối loạn kinh nguyệt. Các mẹ cần ưu tiên bổ sung đầy đủ các nhóm dưỡng chất như protein, chất xơ, vitamin và khoáng chất, đặc biệt là sắt và canxi, để hỗ trợ quá trình phục hồi cơ thể và điều chỉnh nội tiết tố. Đồng thời, nên tránh các thực phẩm chế biến sẵn, nhiều đường hoặc dầu mỡ để không làm rối loạn hệ trao đổi chất và nội tiết.

2. Tránh xa các chất kích thích

Rượu, bia, thuốc lá, và các chất kích thích khác không chỉ gây hại cho sức khỏe mẹ sau sinh mà còn ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng sữa mẹ. Những chất này có thể gây rối loạn nội tiết, làm trầm trọng thêm tình trạng rối loạn kinh nguyệt. Vì vậy, việc tuyệt đối tránh xa các chất kích thích là một trong những bước đầu tiên giúp mẹ bảo vệ sức khỏe bản thân và em bé.

3. Đảm bảo chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý

Sau sinh, mẹ bỉm sữa cần tránh làm việc quá sức và đảm bảo thời gian nghỉ ngơi đầy đủ. Giấc ngủ đủ và chất lượng giúp cơ thể mẹ phục hồi nhanh chóng và cân bằng lại hormone. Nếu có thể, hãy nhờ sự hỗ trợ từ gia đình trong việc chăm sóc em bé để giảm thiểu căng thẳng và kiệt sức.

Tìm đọc các thông tin cùng chủ đề tại: https://dakhoanamdinh.com.vn/roi-loan-kinh-nguyet/

4. Tập thể dục thể thao điều độ

Những bài tập thể dục nhẹ nhàng, phù hợp cho giai đoạn sau sinh như Kegel hay Yoga không chỉ giúp cải thiện lưu thông máu mà còn hỗ trợ tăng cường sức khỏe cơ sàn chậu, ổn định chu kỳ kinh nguyệt. Việc duy trì thói quen vận động đều đặn còn giúp mẹ giảm nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa và nhanh chóng lấy lại vóc dáng.

5. Giữ tâm lý thoải mái, vui vẻ

Tâm lý ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe nội tiết của phụ nữ sau sinh. Mẹ nên duy trì trạng thái tinh thần tích cực bằng cách dành thời gian trò chuyện với người thân, bạn bè hoặc tham gia các hoạt động giúp giảm căng thẳng. Điều này không chỉ phòng tránh rối loạn kinh nguyệt mà còn giảm nguy cơ trầm cảm sau sinh, một vấn đề thường gặp nhưng dễ bị bỏ qua.

6. Tham khảo ý kiến bác sĩ về phương pháp tránh thai phù hợp

Việc sử dụng các phương pháp tránh thai không phù hợp có thể gây tác dụng phụ và ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt. Mẹ nên thảo luận với bác sĩ để lựa chọn biện pháp an toàn và phù hợp với sức khỏe sau sinh, chẳng hạn như sử dụng bao cao su, đặt vòng tránh thai hay cấy que tránh thai.

7. Thăm khám phụ khoa định kỳ

Khám phụ khoa định kỳ ít nhất 6 tháng/lần giúp phát hiện sớm các vấn đề về sức khỏe sinh sản, trong đó có rối loạn kinh nguyệt. Việc theo dõi thường xuyên này còn giúp bác sĩ đưa ra những lời khuyên kịp thời để bảo vệ sức khỏe toàn diện cho mẹ sau sinh.

Đẻ xong bị rối loạn kinh nguyệt là tình trạng khá thường gặp ở nhiều chị em nhưng có thể phòng ngừa hiệu quả thông qua chế độ dinh dưỡng hợp lý, thói quen sống khoa học và sự hỗ trợ từ các chuyên gia y tế. Nếu có thắc mắc gì hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn chi tiết.

Thông tin liên hệ:

Phòng Khám Đa Khoa Nam Định